코로나19로 기침 가래가 오래가신다면 배를 삶아 드세요 과일배좋은점 생강 대추 곁들여 도 좋아요

자가격리로 7일 동안 처방약을 먹고도 기침 가래약을 추가 처방으로 1주일을 더 먹고 가래약 시럽으로 약국용 코푸 시럽 에스 더 먹었어요

오래가는 기침 가래에요
코푸시럽에스는 처방 없이 살 수 있는 약국용 시럽 약이에요
저희 세 식구 모두가 기침 가래로 한동안 고생을 오래 했답니다
과일 배로 좀 많이 효과를 봤어요

배차로 삶아서 먹고 과일로도 먹고
2박스씩 주문해서 계속 먹었어요
딸아이가 과일 중 배를 제일 좋아하는데
지금 나오는 배는 그다지 달지 않아서
먹다가 달지 않으면 모았다가
배를 대추 생강을 넣어달여 먹거나 달고 맛있는 건

과일로 깎아서 먹어줬어요
그러니 가래와 기침이 좀 잦아들더라고요
시간이 지나서인지 진짜 배의 효능인 건지....
알 수 없어요

오늘은 배에 관해 포스팅을 해보도록 할게요
배는 수분 함량이 80~85%로, 매우 높아 특히 다이어트에 좋고 식이 섬유가 많아 대장암, 유방암 등의 암 발생을 줄이는 데 도 도움이 된다고 해요
특히 배즙에는 소화효소작용을 돕는 성분이 함유되어 있어서 소화에 도움이 되므로 소화불량 후 적정량을 섭취하면 더부룩함을 해소해 줍니다.
단 당분이 포함되어 있으므로 밤늦은 시간이나 너무 많은 양을 마시는 것은 피하도록 합니다.

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배는 기침을 하는 사람에게 도움을 줍니다.
예부터 기침 환자에게 배나 배숙을 먹인 기록이 있습니다.
이는 배에 루테올린(luteolin)이라는 성분이 들어있기 때문인 것으로 보이는데 루테올린은 기관지염, 가래, 기침에 도움을 줄 수 있다고 해요

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배는 혈압조절이 필요한 사람에게 도움을 줍니다.
배는 다른 과일에 비해서 칼륨 함량이 높은데 100g당 사과의 약 두 배에 해당하는 약 171㎎의 칼륨이 들어 있습니다.
배의 이 칼륨 성분이 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨을 배설시켜 혈압을 조절하는 작용을 하기 때문에 고혈압 예방에 좋다고 합니다
펙틴이라는 물에 녹는 수용성 식이섬유소가 풍부합니다.
이는 혈압조절 효과와 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
배는 기침과 가래를 삭이는 성분이 있고
생강, 꿀 등 몸을 따뜻하게 하는 성분과 함께
먹어도 좋으며, 또한 시원하게 먹어도 좋아요
임산부 감기 걸렸을 때 감기약 피해서 이렇게 차로 드시는 분들 많아요
식후 디저트로 먹게 되면 소화도 잘 되고 감기 예방에 좋다고 한다
또한 감기에 걸렸을 경우 초기에 먹으면 치료 효과도 동시에 볼 수 있어요

배숙효능
숙취해소 소화작용 변비 탈출 해열작용 꿀 피부 항암효과 혈관질환 예방 기관지에 도움 다이어트에 효과
초기 감기 예방 소화 기능 원활 가래 기침 개선 천연 감기약 등등
배숙만드는방법
배의 속을 파서 꿀을 채운 다음 대추나 잣 등을 넣어 찜통에 쪄서 먹는다
이 경우는 시간이 많이 걸리지만 아주 보신으로는 끝내준다고 합니다
가래 객담에 좀 더 효과를 보시려면 도라지를 더 넣어서 끓여 드시길 바랍니다
배도라지차 드시면 가래 없애는데 효과 보실 수 있습니다
추가로 가래에 좋은 음식으로 유자 모과 무 더덕 생강 칡이 있고요

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저는 배 생강 대추만 넣어서 마셔줘도 잔기침이 줄어들자 자연적으로 가래가 없어졌어요

가래가 없어져서 잔기침이 줄어든 건지 의학적으로 설명이 어렵네요
뿐만 아니라 후두염이 있으신 분들께 추천드려요
그리고 도라지 넣으면 아이가 안 마셔요
분명 써지기 마련이니까요...
생강도 일부러 날것으로 넣어주지 않고 생강을 꿀에 재워 넣어 놓은 것으로 넣어주었어요
그래야 마실 것 같아서요
겨우내 왜 못해줬나 싶어요
코로나19 걸리고 나서 이제 기관지 건강 챙겨주네요
그리고 미세먼지 황사에 대비해 지금부터 목 관리에 배 생강 대추차 챙겨 드세요